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4e Lancements Lesmills 2020

Du 19 au 25 Octobre 2020, lancements des nouvelles chorégraphies LesMills BodyPump BodyAttack & CxWorx + lancement Mouv'K.
Au Mooving : lundi 19, à 18h, BODYATTACK et mardi 20, à 18h, BODYPUMP
Au Squat : Mardi 20, 18h, BODYATTACK + Mercredi 21, 19h, CXWORX, Vendredi 23, 18h, MOUV'K, Samedi 24, 9h30, BODYPUMP

Places limitées. Réservations obligatoires à l'accueil des clubs.


Visites Guidées Squat & Mooving Club


JEU FACEBOOK (terminé)

A gagner : 1 semaine ou 1 mois ou 1 an de sport, pour toi ou tes potes !

OFFRE RENTREE

Nouveau Planning 2020/2021

A partir du 7 septembre, comme chaque année, votre planning des cours collectifs sera légèrement modifié.

Reprise progressive post-covid-19


Vos salles sont réouvertes depuis le 02 Juin 2020, avec des normes d'hygiène renforcées pour pratiquer en toute sécurité :

Cette liste non exhaustive de nos mesures peut évoluer selon les besoins des clubs et nouvelles normes sanitaires.
Nous comptons sur vous pour les appliquer et participer ensemble à la lutte contre cette pandémie.


Mouv'K


Nouveau Cours de Danse Caribbéenne, le Mouv'K remplace le Sh'bam à compter du 09/03/2020.
Horaires : Mardi 17h (Squat) - Jeudi 18h (Mooving) - Vendredi 18h (Squat)


NOS ESPACES


DOSSIERS NUTRITIONS


DOSSIERS OBJECTIFS


Maigrir, évacuer le stress, retarder les effets de l'âge, rencontrer du monde... Les raisons pour entamer une activité sportive ne manquent pas.
Elles sont toutes valables puisque le sport, à dose et à effort raisonnable, est toujours profitable! Pourtant, il est parfois difficile de franchir le cap,
par manque de temps, de motivation ou d’énergie. Dommage, car si la pratique sportive fatigue pendant l’effort, elle décuple l’énergie ensuite.

Nul besoin de disposer de longues plages de temps devant soi, les activités fractionnées sont tout aussi efficaces. Les recommandations internationales
actuelles sont de 30 minutes d’exercice modéré par jour. Mais, comme le soulignent les spécialistes, un peu d’activité, ce sera toujours mieux que rien du tout.