SQUAT JUMP est un cours fitness qui consiste à rebondir sur un mini trampoline tout en réalisant des mouvements chorégraphiés rythmés par une musique tonique.
La pratique de cette activité permet de travailler son équilibre de façon amusante tout en affinant sa silhouette et a l'avantage de ne pas être traumatisante pour les articulations grâce à la toile élastique du trampoline qui permet d'amortir et d'absorber 90% des chocs.
Les exercices sont chorégraphiés selon un programme prédéfini permettant ainsi aux participants de les mémoriser rapidement.
SQUAT JUMP est réellement simple, efficace et très divertissant. La sensation de rebond et d’élévation du corps vous procurera énormément de plaisir.
SQUAT JUMP est un excellent programme de renforcement musculaire, de tonification des cuisses et fessiers, combiné avec un travail cardiovasculaire.
SQUAT JUMP offre aussi l'avantage d'être accessible aux sportifs & non sportis, aux personnes en surcharge pondérale ou ayant des articulations fragiles.

• Pour brûler jusqu'à 800 calories en moins d'une heure
• Pour améliorer vos capacités cardiaques et pulmonaires
• Pour améliorer votre équilibre et votre coordination
• Pour renforcer vos articulations, chevilles, genoux et hanches
• Pour avoir un corps svelte et tonic
• Pour avoir des fessiers en bêton
• Pour s'évader et s'amuser

Tous les Mardi, à 17h, au Mooving Club
Tous les Jeudi, à 17h, au Squat